Dat steeds meer kinderen bijziend worden, is inmiddels geen nieuws meer. Toch is het voor veel ouders lastig om te herkennen wat er precies aan de hand is en wanneer het tijd is om actie te ondernemen. Bijziendheid – ook wel myopie genoemd – komt bij kinderen steeds vaker voor, onder andere door toegenomen schermgebruik en minder buitenlicht, naast erfelijke factoren. In deze blog leggen we je uit wat bijziendheid precies is, hoe je het kunt herkennen én wat je kunt doen om het af te remmen.
Wat is bijziendheid en hoe ontstaat het?
Bijziendheid betekent dat je kind goed kan zien van dichtbij, maar moeite heeft met scherp zien op afstand. Denk aan het schoolbord, verkeersborden of gezichten op het schoolplein. Myopie ontstaat doordat de oogbol te lang is, waardoor het beeld vóór het netvlies in plaats van erop valt. Het gevolg? Een wazig beeld op afstand.
Medisch gezien spreekt men van myopie als de brilsterkte -0.50 of hoger is. Hoe hoger deze minsterkte, hoe sterker het kind bijziend is – en hoe belangrijker het wordt om de ogen goed te laten controleren en begeleiden.
Waarom steeds meer kinderen bijziend worden
Het aantal kinderen met bijziendheid neemt wereldwijd toe. Volgens het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde heeft inmiddels ruim 1 op de 5 tienjarigen in Nederland een minbril nodig, en dat aantal stijgt snel.
De oorzaken?
- Meer schermtijd: tablets, telefoons en computers worden dagelijks intensief gebruikt, vaak op korte afstand.
- Minder buitenspelen: blootstelling aan daglicht blijkt een belangrijke factor bij het gezond ontwikkelen van het oog.
- Erfelijkheid: als één of beide ouders bijziend zijn, is de kans groter dat een kind dat ook wordt.
Bijziendheid herkennen bij je kind
Kinderen zijn vaak niet bewust van hun eigen zichtprobleem. Daarom is het als ouder belangrijk alert te zijn op signalen, zoals:
- Dicht op het scherm of boek zittenKnijpen met de ogen of met de ogen knijpen bij het kijken op afstand
- Hoofdpijn of vermoeide ogen na school
- Slechtere schoolprestaties of moeite met concentreren
- Dingen niet opmerken op afstand, zoals iemand die zwaait
Hoe eerder bijziendheid wordt opgemerkt, hoe beter we verdere achteruitgang kunnen beperken.
Praktische tips om bijziendheid te beperken
Hoewel je myopie, zeker bij een erfelijke factor, niet kunt voorkomen, zijn er gelukkig wel dingen die je zelf kunt doen om bijziendheid te helpen afremmen. Onze belangrijkste tips:
Minimaal 2 uur per dag naar buiten
Daglicht en de blik goed in de verte kunnen richten stimuleert een gezonde groei van het oog. Of het nu buitenspelen is of samen een ommetje maken, erop uit is goed voor je ogen!
Pas de 20-20-2 regel toe
Laat je kind 20 seconden in de verte kijken voor elke 20 minuten dichtbij kijken. En streef naar 2 uur buitenlicht per dag.
Zorg voor voldoende licht bij lezen of werken
Slechte verlichting zorgt voor extra oogbelasting.
Beperk schermtijd zoveel mogelijk – zeker bij jonge kinderen
Wissel af met activiteiten waarbij je verder kijkt, zoals buitenspelen of iets bouwen.
Laat regelmatig de ogen controleren
Bijziendheid kan zich snel ontwikkelen zonder duidelijke klachten.
Wanneer naar de opticien of oogarts?
Twijfel je over het zicht van je kind? Wacht dan niet te lang. Vroege opsporing en begeleiding zijn essentieel om problemen op de lange termijn te voorkomen.
Bij Van Roosmalen Optiek meten we ogen bij kinderen vanaf 8 jaar. Voor jongere kinderen raden wij aan eerst contact op te nemen met de huisarts of oogarts. Wil je een afspraak maken voor een kind jonger dan 12 jaar? Bel ons gerust even, dan denken we graag mee over hoe en waar je het best geholpen wordt.
Ook zonder duidelijke klachten is het verstandig om de ogen van je kind regelmatig te laten controleren. Want goed zicht is niet alleen belangrijk op school, maar ook voor het zelfvertrouwen en de ontwikkeling.
Vragen of een oogmeting plannen?
Je bent van harte welkom bij ons in de Vriesestraat in Dordrecht Centrum. We nemen de tijd voor je kind en leggen alles rustig uit, zodat een oogmeting nooit spannend hoeft te zijn.
📞 Bel ons voor advies of maak een afspraak:
Lees meer van onze blogs
Nachtbril voor autorijden: werkt het echt?
Zodra de dagen korter worden en het eerder donker is, merken veel mensen dat autorijden ineens een stuk minder prettig voelt. Koplampen verblinden, verkeersborden zijn minder goed zichtbaar en het lijkt alsof je ogen zich niet snel genoeg aanpassen aan de duisternis....
Waar moet je op letten bij het kiezen van een kinderbril?
Mijn kind moet een bril... en nu? Voor veel ouders is het even schakelen als blijkt dat hun zoon of dochter een bril nodig heeft. Natuurlijk is het in de eerste plaats een medisch hulpmiddel, maar een kinderbril moet ook comfortabel zijn, tegen een stootje kunnen én...
Wennen aan lenzen met cilinder: hoe lang duurt het en wat kun je doen?
Het dragen van lenzen met een cilinder, ook wel torische lenzen genoemd, kan in het begin even wennen zijn. De gewenningsperiode varieert per persoon, maar duurt in de regel iets langer dan bij gewone (sferische) lenzen. In dit artikel bespreken we wat torische lenzen...