Contactlenzen zijn een geweldige manier om scherp te zien zonder dat je een bril hoeft te dragen. Toch kan het in het begin even wennen zijn om ze correct in te zetten en weer uit te halen. Voor nieuwe lensdragers kan het proces soms wat onhandig of zelfs ongemakkelijk aanvoelen. Geen zorgen! Met de juiste techniek en een beetje oefening wordt het al snel een routine. In deze blog delen we handige tips voor het inzetten en uithalen van contactlenzen, zodat het soepel en probleemloos verloopt.
Wat heb je nodig voordat je lenzen in doet?
Goede hygiëne is essentieel
Voordat je je contactlenzen aanraakt, is het belangrijk om hygiënisch te werken om ooginfecties en irritaties te voorkomen. Hier zijn enkele algemene hygiënetips die je altijd in gedachten moet houden:
- Was je handen goed met water en zeep voordat je je lenzen aanraakt. Zorg ervoor dat je je handen goed afspoelt en droogt met een pluisvrije handdoek. Restjes zeep of vuil kunnen je lenzen beschadigen of je ogen irriteren.
- Gebruik nooit speeksel of kraanwater om je lenzen schoon te maken. Dit kan bacteriën in je ogen brengen en leiden tot infecties. Gebruik altijd een geschikte lenzenvloeistof.
- Zorg ervoor dat je lenzenhouder altijd schoon is en vul deze regelmatig met verse lenzenvloeistof. Spoel de houder uit met lenzenvloeistof en laat hem aan de lucht drogen.
Stap-voor-stap: hoe lenzen in doen zonder problemen
Het inzetten van contactlenzen kan in het begin spannend zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je in je ogen moet “prikken”.
Volg deze stappen om het proces gemakkelijker te maken:
-
- Begin met het juiste oog
Als je zowel links als rechts een lens draagt, is het handig om altijd met hetzelfde oog te beginnen. Dit voorkomt verwarring tussen de twee lenzen, vooral als ze een verschillende sterkte hebben. - Controleer de lens
Haal de lens uit het lensbakje en plaats hem op je vingertop. Controleer of de lens de juiste vorm heeft. Een lens die goed zit, ziet eruit als een kommetje met opstaande randen. Als de randen naar buiten wijzen, zit de lens binnenstebuiten en moet je hem voorzichtig omdraaien. - Houd je bovenste en onderste ooglid open
Gebruik de vingers van je vrije hand om je bovenste ooglid voorzichtig omhoog te trekken, zodat je niet knippert. Gebruik de middelvinger van de hand waarmee je de lens vasthoudt om het onderste ooglid naar beneden te trekken. - Breng de lens naar je oog
Kijk naar boven of recht vooruit, afhankelijk van wat voor jou het meest comfortabel is. Breng de lens voorzichtig naar je oog. Het kan helpen om naar een vast punt te staren terwijl je de lens erin zet. - Laat je ooglid los en knipper zachtjes
Zodra de lens op zijn plaats zit, laat je je oogleden voorzichtig los en knipper je een paar keer. Dit helpt de lens om zich goed te zetten en comfortabel te voelen. Als je enige irritatie voelt, kan de lens niet goed zitten en moet je hem misschien opnieuw inzetten. - Herhaal voor het andere oog
Voer dezelfde stappen uit voor het andere oog.
- Begin met het juiste oog
Hoe lenzen veilig uit te doen
Als je je lenzen eenmaal in hebt, moet je ze ook weer een keer uit doen. Net als bij het inzetten, kan het uithalen van contactlenzen in het begin wat lastig zijn. Maar met de juiste techniek is het net zo eenvoudig.
Volg deze stappen om je lenzen probleemloos uit te halen:
- Was je handen
Net als bij het inzetten van lenzen, is het cruciaal om je handen goed te wassen voordat je de lenzen uit je ogen haalt. - Kijk naar boven
Kijk naar boven terwijl je je onderste ooglid voorzichtig naar beneden trekt met je middelvinger. Dit geeft je meer ruimte om de lens te pakken. - Pak de lens voorzichtig vast
Gebruik je duim en wijsvinger om de lens voorzichtig naar beneden te schuiven, weg van je hoornvlies (het centrale deel van je oog). Knijp zachtjes in de lens om hem vast te pakken en trek hem uit je oog. Als je lenzen zacht zijn, hoef je maar lichtjes te knijpen. - Berg de lens op
Plaats de lens in de palm van je hand, voeg een beetje lenzenvloeistof toe, en wrijf de lens zachtjes schoon met je vinger. Spoel hem daarna af met schone lenzenvloeistof en bewaar hem in de lenzenhouder met verse vloeistof. - Herhaal voor het andere oog
Haal vervolgens de lens uit je andere oog op dezelfde manier.
Veelvoorkomende problemen en hoe je ze oplost
De lens wil niet blijven zitten
Soms kan de lens op je vinger blijven plakken en niet direct op je oog komen. Dit gebeurt vaak als je vingers te droog of juist te nat zijn. Probeer de lens iets vochtig te maken met lenzenvloeistof, of zorg ervoor dat je vinger droog is voordat je de lens aanraakt.
Je lens voelt oncomfortabel
Als je lens niet goed zit of ongemakkelijk aanvoelt, kan hij mogelijk vuil zijn of verkeerd geplaatst zijn. Haal de lens eruit, maak hem schoon met lenzenvloeistof en probeer het opnieuw. Controleer ook altijd of de lens niet binnenstebuiten zit.
Je hebt moeite met het uithalen van de lens
Als je moeite hebt om de lens eruit te halen, probeer dan je ooglid verder naar beneden te trekken en de lens naar het witte deel van je oog te schuiven. Dit geeft meer ruimte om de lens eruit te halen zonder het gevoel dat je in je oog prikt.
Extra tips voor beginners
In het begin kan het nog wat lastig zijn om lenzen in en uit te doen. We hebben daarom nog een paar extra tips voor als je net bent begonnen met het dragen van lenzen;
- Wees geduldig: Vooral in het begin kan het wat tijd kosten om het inzetten en uithalen van je lenzen onder de knie te krijgen. Raak niet ontmoedigd als het niet meteen lukt.
- Gebruik een spiegel: Een vergrotende spiegel kan helpen om nauwkeurig te zien wat je doet, vooral in het begin.
- Begin rustig: Als je het spannend vindt om je lenzen in en uit te doen, begin dan op een rustige plek zonder haast. Dit helpt om eventuele stress te verminderen.
- Vermijd lange nagels: Lange nagels kunnen het moeilijker maken om de lens in en uit te doen en kunnen het risico vergroten dat je je oog of lens beschadigt.

Jouw lenzenroutine onder de knie
Het inzetten en uithalen van contactlenzen kan in het begin een uitdaging zijn, maar met de juiste techniek en een beetje oefening wordt het al snel een simpele routine. Zorg altijd voor goede hygiëne, blijf geduldig, en volg de stappen zorgvuldig. Binnen de kortste keren zal het dragen van lenzen net zo eenvoudig zijn als het poetsen van je tanden. En het beste is: je geniet de hele dag van helder zicht zonder bril!
Heb jij nog handige tips die je wilt delen over het dragen van contactlenzen?
Lees meer van onze blogs
Mijn ogen gaan snel achteruit – Wat nu?
Ogen zijn een van de belangrijkste zintuigen die we hebben, en toch denken we vaak pas aan onze ogen wanneer er problemen ontstaan. Veel mensen merken op een bepaald moment dat hun ogen achteruitgaan, en dit kan behoorlijk verontrustend zijn. In dit blog bespreken we...
Presbyopie (ouderdomsverziendheid): wat het is en wat je kunt doen?
Presbyopie, ook bekend als ouderdomsverziendheid, is een veelvoorkomend oogprobleem dat vrijwel iedereen rond de leeftijd van 40 tot 50 jaar treft. Waar je vroeger zonder problemen een boek kon lezen of een mobiel scherm kon bekijken, wordt dit steeds lastiger met de...
Bril of lenzen: wat past het beste bij jouw levensstijl?
De keuze tussen een bril of contactlenzen kan een persoonlijke en soms lastige beslissing zijn. Beide opties hebben hun voor- en nadelen, en wat voor de één werkt, is niet per se ideaal voor de ander. Veel mensen vragen zich af wat de beste keuze is, niet alleen voor...